Tá thart ar 700 calories i slisne amháin de chíste Black Forest. Tá sé seo go príomha toisc go bhfuil thart ar 350 calories i 100g de chíste Black Forest, agus mar sin tá dhá oiread an méid sin, nó 700 calories, i 200g de chíste Black Forest. Tá an luach calorie seo sách ard i gcomparáid le rís, rud a fhágann nach bhfuil sé oiriúnach do dhaoine atá ag lorg meáchan a chailleadh.
Idir an dá linn, déantar císte Black Forest go príomha as licéar silíní, sú silíní, sceallóga seacláide dorcha, plúr, uibheacha, etc., agus tá cothaithigh cosúil le próitéin, saill, carbaihiodráití agus vitimíní ann. Is féidir le tomhaltas measartha na cothaithigh agus an fuinneamh riachtanach a sholáthar don chomhlacht. Mar sin féin, tá sé tábhachtach an méid a chaitear a rialú chun míchompord cosúil le mídhílsiú, pian bhoilg, nausea, agus urlacan a sheachaint.
